昔は気にならなかった「些細なこと」にイライラしてしまう理由
昔は全然気にならなかったのに、
今は些細なことにすごくイライラする、みたいなこと、ありませんか？
私の場合、２年ほど前（うつ病を発症してブラック企業から転籍）から、
周囲の音やニオイに非常に敏感になりました。
私は、単にうつ病の後遺症みたいなものかなと考えていましたが、
そうじゃなく、逆に正常に回復しつつあるからこその症状である、
という記事を見つけました。
個人的には面白い考え方だな～と思ったので、紹介したいと思います。
イライラする「些細なこと」の例
＜日常＞
・すれ違った人と目が合う
・（臭くなくても）香水や芳香剤のニオイ
・電車とかでこっち向いてされるクシャミや咳
・電車で明らかにオナラのニオイがした時
・アナウンスなしで電車が止まる
・半径1ｍ以内に他人が侵入した時
・道幅いっぱいに広がって歩く集団
・のろい人（レジでサッとお金を出せない、駅の改札で引っかかるetc）
＜職場＞
・人の声（会議や電話、雑談など）
・咀嚼音（くちゃくちゃ）
・嚥下音（ゴクゴク、グビッ）
・ドカドカ歩く女
・体臭
・（一般的には良い匂いとされる）香水や芳香剤のニオイ
・勤務時間外の会議
・使えない部下（バカ）のやること成すこと全て
些細なことにイライラするようになった理由
それは、パーソナルスペースが変化したから。
パーソナルスペース（英：personal-space）とは、他人に近付かれると不快に感じる空間のことで、パーソナルエリアとも呼ばれる。一般に女性よりも男性の方がこの空間は広いとされているが、社会文化や民族、個人の性格やその相手によっても差がある。一般に、親密な相手ほどパーソナルスペースは狭く（ある程度近付いても不快さを感じない）、逆に敵視している相手に対しては広い。相手によっては（ストーカー等）距離に関わらず視認できるだけで不快に感じるケースもある。
～ウィキペディア～
つまり、
「相手と離しておきたい距離」＝パーソナルスペース
であり、それを無視して踏みこまれると、不快になります。
そして、都会に住んでいる人の場合、
人口密度が高いため、そのままにしていると
互いのパーソナルスペースがぶつかってしまいます。
なので、それをぎゅっと縮め、互いの領域を守っているんだそうです。
ある時点を境に、些細なことでイライラしだしたという人は、
望まない仕事をして、狭い電車に押し込まれて生活している間、
ずっとぎゅーっと縮こまっていたパーソナルスペースが、
今は、自分らしい大きさに少しずつ戻ってきているとのこと。
パーソナルスペースが縮こまっている時は、
外からの刺激や情報は自分の中に入らないように
無意識のうちにシャットアウトしています。
パーソナルスペースが広がってくると、
他人のスペースとも重なったりぶつかったりしてきます。
だから、ほんの些細なことが気にかかる様になる。
と言うよりもむしろ、
小さなことに気付けるところまで回復した、とも言えるんじゃないかと。
人のサポートをするのが好きな人は、
人の為にエネルギーを使うわけです。
だから、外からの刺激に対しても比較的寛容。
自分のエネルギーを、例えば
自分の創造活動にすべて注ぐ必要のある人なんかだと、
極力自分の境界はしっかり 保っておきたいだろうと。
なので、後者のタイプの人は、
前者のタイプよりもイライラを顕著に感じるんじゃなかろうか、と。
何て言うか、非常に前向きな考え方だなぁと。
私には逆立ちしてもできません、、、
↓元の記事
